Рабочая программа "Территория здоровья"Аннотация к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Территория здоровья»
Данная программа имеет физкультурно-спортивную направленность и обеспечивает наиболее благоприятные условия роста и развития детей, укрепление их здоровья, что обеспечивает значительные успехи в профилактике заболеваний.
Новизной программы являются элементы хатха-йоги, массаж, самомассаж, аутотренинг, упражнения на расслабление и укрепление нервной системы (релаксация). Занятия подчинены единой цели – вызвать усиленное действие физиологических функций организма ребёнка, содействовать развитию физических качеств и двигательной культуры.
Основой этой программы является гимнастика с элементами Хатха-йоги. В отличие от других физических упражнений, имеющих динамический характер, в гимнастике Хатха-йоги основное внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку. Важная особенность Хатха-йоги – сочетание физических упражнений с расслаблением и дыхательной гимнастикой. Кроме того, доступность системы в том, что выполнение физических упражнений не требует никаких снарядов и специальных приспособлений. Физические упражнения Хатха-йоги улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу внутренних органов, являются профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата и простудных заболеваний. Они способствуют не только физическому укреплению ребёнка, но и формированию его психики.
Форма обучения - очная
Рабочая программа "Территория здоровья" |